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香港赛马会王中王:成功者的烦恼美文

经典美文 时间:2019-03-18 我要投稿
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香港赛马会三个半波 www.8temc.cn   一个有成的人,虽然有数百万的家产,但一点也没有感到愉快轻松,反而经常感到紧张焦虑,甚至失眠。被周围人认为是不会享受,对自己要求特别高,要面子,太关注别人对自己的看法。这样的人在现在的生活中越来越多,其原因何在呢?

  学家说:性格决定人的,一个人能力再强,但性格有问题,就会影响他能力的发挥。神经官能症是大脑神经系统功能的失调,没有器质性病变,不是什么可怕的疾病,但是,患者上感到十分痛苦。它的产生除了遗传有关外,还与患者的性格有关。要想走出痛苦,重要的是患者应该从调整自己的性格入手,铲除神经官能症发生发展的土壤。

  学家研究发现:不良的性络组合是造成神经官能症的重要原因,例如:敏感、多疑、固执、自卑、内向、急躁、主义、以自我为中心、过分关注别人对自己的评价等。所以,患者在调整自己的性格时,应该注意从以下几个方面入手:

  1、学会将注意力指向外界,不要对自己的内心感受太过敏感。例如,患有社交恐怖症的人,对自己与陌生人交往时出现的紧张、心跳、脸红、出汗等症状特别敏感,一到社交场合就拼命控制自己,生怕别人看到自己的窘态,结果把自己原本要谈的内容忘得一干二净。其实,患者如果把注意力转移到自己今天要谈什么话题,对方的反应、周围的环境等问题上,情况就要好得多。

  2、培养业余爱好,多参加户外活动,不要一天到晚老想着自己的症状。许多神经症患难与共者以前业余爱好很多,患病后整日愁眉不展,根本无心参加任何活动,这样更会造成恶性循环?;颊哂Ω们科茸约翰渭右恍┪奶寤疃?,参加之前你可能觉得没兴趣,但活动之后你的会大不一样。运动能使大脑产生抗抑郁的物质。

  3、增强心,不以别人的评价为行动标准。有些人特别在意别人怎么看待自己,结果行动畏首畏尾,把自己搞得很紧张,总好像为别人活着似的。例如害怕别人发现自己紧张脸红,其实,别人更注意你对他说什么,而不是脸色,再说,你又不是演员,目的是与人交往,而不是表演,所以即使脸红也不要在乎。这样想开了,做起来也会轻松一些。

  4、知足者常乐,如果你对自己要求过高,总不知足,当然很难感到愉快。人在许多时候都需要自然,对自己肯定一下。必要的自我是进一步的基础。

  当然,有些人觉得调整性格说起来容易,做到很难,那就需要求助于医生的具体治疗,然后配合自己的调整。

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