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香港赛马会综合资料:一年生草木生活随笔

随笔 时间:2019-02-15 我要投稿
【香港赛马会三个半波 www.8temc.cn - 随笔】

香港赛马会三个半波 www.8temc.cn   持续运动将近1个月了,我每天运动40分钟到1个小时。几年前,我跑伤了膝盖,不能再跑步,这一次,选择的是hiit(高强度间歇性有氧训练)??际?,我一个平板支撑30秒都做不下来,15秒的时候,整个躯体从腹部开始剧烈颤抖,然后拦腰折断坍塌下来。现在,我做几组都感到很轻松了。

  持续两周以后,每天到了运动的时间,我居然有隐约的期盼。虽然克服“你得去做运动”这个念头需要一股劲,但是我痛并快乐着。我的身体感觉越来越好,原本扁平的一摊肉感觉立体了。我花时间照镜子,观察自己的身体,真希望有一天能变成在观赏自己的身体。

  第三周的时候,我心情跌到谷底,强烈地想放弃。体重居然没有大变化,让我沮丧得要死。我已经在控制饮食,并且认真做运动了。这时我的按摩师挽救了我。她给我按摩酸痛的肌肉,惊喜地说:“你的脊椎原来弯曲得厉害,现在好多了!颈椎鼓出来的大包也平复了。你得坚持!”

  运动时你在想什么?村上春树据此写了一本书。我在运动的时候,会想到各种名人名言,想得最多的一段话是我的朋友小熊写的,这段话是这样的:

  “人的意志力通常是一年生的草木,经不起季节偷换,会凋谢枯萎。你得想办法在意志力消失之前让它成为一种生活习惯,并小心地在颠沛造次和休假时不破坏它。然而,即使如此,也没有什么一劳永逸的神话,时间永远比你阴险,有耐心,会抓住每一个缝隙攻击你。时间没有身体,如过隙的白驹永恒如新,但是你有,你会衰老,会越来越受不了疲劳?!?/p>

  不知为何,这一段谈不上多励志的文字反而最鼓励我,大概是因为它谈到了人性。我非常反感那种用羞辱自己来激发动力的口号,因为羞辱意味着自责和内疚,在偶尔崩溃之后,那份沉重的挫败感会使人再也无法重新开始。我不想在内心植入一个声音,是严厉的父亲或者老师在抽我耳光,我只需要一个耐心的朋友。

  这段话里有一种对人性的了解和宽恕。人就是这样子的,你我皆同。一次、两次甚至多次的放弃都不算什么,你不必感到羞愧,相反,如果你战胜了这些,你完全可以感到骄傲。

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