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香港赛马会81开奖结果:毽球起球技术脚内侧起球的说课稿

说课稿 时间:2019-02-15 我要投稿
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香港赛马会三个半波 www.8temc.cn   指导思想:

  本课依据《体育与健康》课程标准,坚持“健康第一”的指导思想,使学生在掌握基本知识和运动技能的同时,体现出体育课的乐趣及成功的喜悦。在教学过程中,实现运动参与→运动技能→身体健康→心理健康→社会适应五个领域目标层层递进,又相互贯穿。在教育学的关系上,既强调教师“教”的重要性,又突出学生“学”的主体地位,充分发挥学生主体的作用。在器材上注意器材的合理使用。

  教材分析:

  踢毽子是我国民间流行很久的一项运动,现代踢毽球技术水平很高,但是它的锻炼价值很大,特别是踢毽球能增强踝、膝、髋关节以及腰、颈堆的灵活性和柔韧性,因此踢毽子是锻炼身体的好方法,通过跳跃、举腿和屈体等有趣多样的动作,使身体各部位都能受到很好的锻炼。本节课的学习内容是毽球起球技术的脚内侧起球。

  起球技术是指利用脚、腿、胸、腹、头(除两手臂外)等身体有效部位把对方击过网或突破拦网后的球击起,并组织进攻的击球动作。它可以分为:1、脚内侧起球2、脚外侧起球3、脚背起球4、腿部起球5、胸部起球6、头部起球。本课内容是第一课时,脚内侧起球——指用脚的内侧面击球的起球动作。

  学情分析:

  1、教学对象为高一学生,学生年龄层次低,兴趣转移快,注意力易分散。2、因毽球的民间广泛流传性,基本上每个人都有一定的基础。

  教学目标:

  知识与技能:通过学习,使同学们了解毽球起球的种类;了解脚内侧起球的动作技术特点,使90%以上的同学能够较熟练掌握脚内侧踢毽球的技术方法。②过程与方法:通过不同的练习方法踢毽球,增强踝、膝、髋关节以及腰、颈堆的灵活性和柔韧性③情感态度与价值观:培养优良的品质和团队的协作精神。根据以上目标和学生实际确定本次课的教学重点是身体放松,上下肢的协调用力。难点是击球的力度控制和击球部位的准确性和时机的把握。

  教学方法:

  因为毽球的民间广泛流传性,基本上每个人都有一定的基础,所以采用自主踢毽球进入课堂,再以学生个人、多人合作练习为主,在练习过程中再注入竞技毽球的基本技术教学。而课堂最主要的是为学生创造活跃的课堂气氛,让单一的起球技术练习变得生动有趣。

  本节课采用了自主学习教学、合作学习、教学组织、情境——陶冶等教学策略。

  重点难点:

  重点是身体放松,上下肢的协调用力。

  难点是击球的力度控制和击球部位的准确性和时机的把握。

  教学程序:分四个阶段

  (一)准备阶段 (2分钟)

  1、教学常规 集合整队快、静、齐,动作规范、到位。

  2、目标:明确目标,建立良好的师生关系和学习气氛。

  (二)热身阶段(10分钟)

  1、绕田径场慢跑一圈,途中完成小步跑、后踢腿跑、交叉步跑、小腿外摆跑(触手)、大抡臂、提肩。

  2、自由空间(自由踢球)因毽子在民间流传广泛性,基本上所有的人都知道踢毽子,而且形式多样化。又因毽球活动并不会应为技术动作不正确而受伤。所以在这个自由空间里,学生可以采用任何自己所知道的形式踢毽球,是除肩至手部位之外的身体其它部位,规定时间是5分钟。并找出最具特色、最具挑战性、踢得最顺畅的同学出来展示,解说。

  3、目标:活动身体、预防运动损伤、激发兴趣、快乐相随。

  (三)、基本阶段(23分钟)

  1、导入。教师首先对学生的展示最出积极的评价,然后将话题转至竞技毽球和健身毽球运动的区别→竞技毽球的基本技术→起球技术的分类,最后进入本课的主题脚内侧起球(指用脚的内侧面击球的起球动作。)

  2、脚内侧起球技术动作方法:起球前,两脚前后自然开立,踢球脚在后,两膝微曲,两手臂放松自然下垂于体侧。起球时,身体重心转移到支撑脚上,踢球腿大腿带动小腿由后向前上方摆动。在摆动过程中逐渐形成髋关节外张,膝关节弯曲,踝关节内翻的基本姿势?;髑虻囊簧材墙挪炕髑蛎娑似?,击球部位应在脚内侧面的中部,击球点一般应在支撑腿膝关节高度的体前约40厘米处。起球的全过程应注意柔和协调,大腿小腿应完成向前上放送球的动作。

  3、练习方法

  a、原地个人单脚起球 起球过腰 左右脚都要练;

  起球过头

  b、原地两人对练(一起一传、两起一传);

  c、移动中起球(左右开弓,自行调整);

  d、挑战数字:指定数字(一般以超出学生水平2——3个为准),原地脚内侧起球,师生齐声大声倒数,调节课堂气氛。

  (注:随着个人熟练程度的提高,逐渐在起球的速度、弧度和落点上自行加大变化和难度。在练习过程中要注意对正确技术动作的体会。)

  4、拔萝卜(红白萝卜)游戏:

  (兔子见到萝卜,快乐的跳过去拔出萝卜,再跳着运回家。)

  将毽球散落在离起点25米远的某处,将全班同学分成四组,跟着欢快的音乐跳兔子舞前行20米(前进大步,后退小步或原地在规则范围内,不作说明,由学生自行发现),全队人员都过20米线后随意跑向毽球,一人捡一只毽子,然后再还原队伍跳回原点,并将球集中放入纸箱中,以最先到达起点的为胜方。这样不但可以让学生参与运动、愉悦身心,还可以将器材全部收集起来。

  5、目标:了解竞技毽球相关知识以及起球技术,尤其是脚内侧起球;掌握脚内侧起球技术动作,熟练技术;培养学生互帮互助、团结精神,竞争意识。学会如何在运动中寻找快乐。

  (四)、结束阶段(5分钟):

  1、放松运动。首先做一些上肢运动,以弥补本节课上肢运动量不足。再做放松腿部肌肉的运动,防止运动疲劳。

  2、小结。

  对课堂评价以及知识总结; 作业:脚内侧起球在比赛中的运用

  3、身心放松,使脉搏次数尽快恢复正常;积极评价,培养自信心。

  预计效果:平均心率130—140次∕分。密度45%—50%

  教学器材:毽球(每人一个)、音箱一套

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